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我們生物體的組織功能，因著資源有限的原則，基本上都是「用進廢退」！骨骼、肌肉及其他軟組織，當長期不使用時會逐漸退化。
常見的病理改變有：組織無力、組織脫水及組織僵硬，這些特徵與老化的情況相似。
因此，想要有年輕健康的身體，請多多運動！
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扭傷後更應該運動復健
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