科技頸,中醫治療疼痛

by 張家誠 中醫師
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你有科技頸嗎?這可不是什麼新產品,是現代人因為常低頭滑手機,造成頸椎退化的文明病。當手機滑久了、電腦用久了,姿勢不正確的彎著脖子,累積下來造成頸肌勞損,容易導致頸椎退化性關節炎。

科技頸

形容人們使用智慧型手機的過度依賴造成的頸肌勞損。當手機滑久了、電腦用久了,姿勢不正確的彎著脖子,累積下來造成頸肌勞損,容易導致頸椎退化性關節炎
頸椎隨著白天活動的低頭/抬頭/左右看至夜晚睡覺翻身,都會 ❶動用到維持頸椎穩定的小面關節、❷連接上下脊椎的椎間盤 及 ❸脊椎周邊的韌帶、肌腱等軟組織

長時間反覆的使用容易使椎間盤脫水變薄、軟組織腫脹發炎,當小面關節失去穩定度,產生關節病變引起磨損老化的狀況。初期時,肩頸的僵硬酸痛甚至有轉動受限的情況時,不少人會以為是落枕,而未即時醫治、調整姿勢,持續惡化後可能有骨刺增生、椎間盤突出等更嚴重的問題發生在還未嚴重時,除了注意維持正確姿勢、縮減使用3C產品時間外,建議可以採積極治療的方式,來降低疼痛恢復脊椎的轉動角度喔!

中醫治療

除了利用中醫一般針灸治療外,還有其他特殊針具能加強療效喔!

針刀

刀口面的尖端,可剝離肌肉/筋膜的沾黏問題。

浮針

放鬆肌肉與筋膜的大範圍疼痛,再藉由再灌注恢復患肌的功能。

針刀及浮針後,搭配術後運動,來延長術後效果,不少患者在治療2-3次就有明顯的改善喔!之後也會分享頸椎退化性關節炎治療後,可以做哪些術後運動,幫助大家遠離科技頸。

當出現疼痛訊號時,千萬別忽視身體的求救訊號!在初期和西醫手術後的後續保養,都能透過中醫實現解決疼痛恢復生活品質

#張家誠中醫師

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