當我們手臂上舉180度時，實際上是肱骨外展120度、肩胛骨外展60度，兩個關節大體上會以2:1的比率展開，這模式稱為「肩胛肱骨節律」。

了解肩膀的肌動原理，就能有效防止肩膀的受傷，及提供臨床工作者治療肩膀問題。如進行肩側平舉訓練三角肌時，過度孤立肱骨活動，而限制肩胛骨動作時，就容易造成肩夾擠的症狀產生。

臨床應用

我在治療五十肩時，也會評估肩胛骨活動度是否異常、是否需要處理。 治療肩胛骨活動異常，常用的穴位包含了肩胛骨內角的曲垣穴、肩胛骨內側緣的背俞穴，及使患者肩內旋後進針入肩胛骨下方鬆弛肩胛下肌。 治療結束後會指導患者正確肩發力，誘導肩胛肱骨節律的產生，最後教導患者返家應執行的肌力訓練。

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