找對體質、對症下藥，「享瘦」原來不難！明明很努力的做飲控、運動，但就是瘦不下來或容易復胖…或許是你沒有找到適合自己身體的減重方法。

中醫五證體質

第一步確認自己的五證體質屬於哪一種

❶痰瘀證：喜食甜食、胃部突出、腸胃容易脹氣、容易水腫。

❷濕熱證：喜食油炸/酒精飲料，晚睡的夜貓子，容易有頭痛、胸口灼熱、胃食道逆流症狀。

❸氣鬱證：脂肪容易堆積下腹部，眼袋明顯/肩膀寬厚，容易感到壓力與情緒緊繃。

❹陰虛證：脂肪容易堆積在屁股與大腿，經期異常/易長痘痘/煩躁易怒、怕熱。

❺陽虛證：喜食麵包/甜食，大多特徵為白白胖胖、皮膚鬆垮，沮喪抑鬱、怕冷。

經過詳細的問診，瞭解患者的職業身份、生活習慣與需求→找到肥胖的根源、對應五證體質→規劃屬於自己的減重計畫。成功達到目的：降低體脂肪、健康減重不復胖
減重方法百百種、不盲目追求偏方，用中醫治療五證體質搭配科學依據
找到最適合自己的方式

#張家誠中醫師

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