為什麼針灸要留針？留針要留多久？

1. 10~15分鐘。
2. 30分鐘。
3. 1 個小時以上。

這問題我想大部分中醫學系的學生都能回答出「標準內容」

針灸留針理論

目前主流的說法會是以中醫「五十營氣」運行來論述。氣血運行全身28經脈，每日會繞50圈，因此繞一圈約28.8分鐘。也就是說針灸針插入後，只要等半小時，就會氣血就會運行到入針的穴位。

然而現代醫學有不少基礎研究，發現到針灸入針後，約10~15分鐘，就會達到最佳的止痛效果，留更久並不會有更顯著的療效。

我針灸時都留多久呢？

一般針灸，我都是讓患者留針約15分鐘，尤其是以針灸治療內科的問題，我會認為留針是必須的，畢竟使用的是中醫氣血經絡的理論概念。

不是說需要半小時嗎？

這原因有幾個，第一個是床位使用效率的問題，再來多數患者也不太能半個小時定在那邊無法動彈。

另外，中醫針灸本來就有強調手法與得氣，只要使否使用得當，是能夠催氣出來，就不需要等氣血自己run到這邊。

此外，現在還有電針這項武器，透過電的輔助下，就能夠達到持續性刺激的功

乾針治療下的中醫

不過話說回來，我也不是每個狀況都留針，尤其現在是以乾針為主的治療時，就並不一定需要留針了

乾針，是醫者會在有問題的肌群上尋找激痛點（trigger point），再透過適當的手法精準戳到它，並且引發肌肉跳動（local twitch response）。在乾針的學理上，只要如此就有功效了！並不需要留針

留針的情況

在中西醫整合的理念下，我會把傳統針灸與現代理論做結合。大部分的針灸穴位，我都會以乾針的方式進行，因此留針與否不再是絕對必要。但在以下情況下，我仍會讓患者留針：

1. 某些穴位不在肌肉上，無法完全套用乾針理論。
2. 需要透過電針提供持續性的治療效果。
3. 該穴位依循傳統理論操作，需要確保「氣」能到達。
4. 作為治療的收尾，幫助患者在刺激後放鬆與平復。

所以，留針多久並沒有唯一的標準答案。它是一種結合病人感受、治療目標、傳統理論與現代技術的動態平衡。

下次看中醫時，你可能會發現，不同醫師安排的留針時間各不相同，那正是臨床經驗與思考彈性的展現。

#張家誠中醫師

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Why Do Acupuncturists Retain Needles? How Long Should They Stay?

Traditional theory: Based on “Wu Shi Ying Qi,” circulation through the meridians takes about 28–30 minutes, so needles are often left for half an hour.

Modern research: Studies show optimal pain relief occurs within 10–15 minutes, with no significant benefit from longer retention.

Clinical practice: Many acupuncturists keep needles for about 15 minutes. Factors include treatment efficiency, patient comfort, and the role of manual techniques or electroacupuncture.

Dry needling: Unlike traditional acupuncture, once a trigger point is stimulated and a local twitch response occurs, there’s no need to retain the needle.

Flexible use: Needle retention may still be applied for points not located in muscles, when using electroacupuncture, following traditional theory, or as a calming “closing” step.

👉 The duration of needle retention is not fixed—it depends on patient needs, treatment goals, and integration of traditional and modern approaches.