每年進入七月，就會聽到熟門熟路的長輩提醒：「記得去貼三伏貼喔～」

但你知道三伏貼為什麼一定要選在夏天貼嗎？又能幫助改善哪些問題呢？🤔

🔍什麼是三伏貼？

為什麼夏天貼？

三伏貼，也被稱為 天灸療法，是中醫「冬病夏治」的代表性療法。

穴位敷貼在中醫歷史上存在已久，而在「三伏日」使用此法來治療氣喘，目前普遍認為是出自於清代《張氏醫通》：「冷哮灸肺俞膏肓天突， 有應有不應。夏月三伏中，用白芥子塗法，往往獲效。⋯⋯十日後塗一次，如此三次，病根去矣。」

透過將具有溫熱刺激性的中藥，敷貼在特定穴位上（像是肺俞、膏肓、脾俞等），在 一年中陽氣最旺盛的「三伏日」 打通經絡、溫補肺氣、調整免疫功能。

這些症狀雖然是在冬天發作，但中醫強調「治未病」，利用夏季陽氣旺盛之時調理體質，能在冬天到來前就先把身體顧好！

📆 2025 年三伏貼時間

• 初伏：7 月 20 日（日）
• 中伏：7 月 30 日（三）
• 末伏：8 月 9 日（六）

✔ 建議在三伏當日或前後 1～3 天內完成敷貼，貼滿三次，效果更理想。

✅適合三伏貼的族群

• 過敏體質者（過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎、反覆感冒）
• 常年咳嗽、容易感冒的人
• 虛寒體質：手腳冰冷、容易腹瀉、消化不良
• 婦科虛寒體質，如虛寒性痛經、白帶偏多
• 風濕性關節疼痛、四肢痠痛

⚠️不建議三伏貼的情況

• 孕婦
• 一歲以下嬰幼兒（或部分兩歲以下孩童）
• 正值急性感染期、哮喘急性發作期
• 嚴重皮膚過敏或曾對貼藥產生嚴重過敏反應者

若不確定自己是否適合，也歡迎先諮詢專業中醫師評估唷！

#張家誠中醫師

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